Bună! Am condus maratonul Surf City în această dimineață! Este una dintre cursele mele preferate din sudul Californiei. Iată rezultatele mele și recapitularea …
Surf City Marathon și Half Marathon se află în Huntington Beach, CA aka Surf City SUA. Multe dintre cursuri sunt de -a lungul PCH în HB.
Cu o seară înainte de cursă, mi -am pus hainele și am încălcat ghidul #1 al curselor (nu încercați nimic nou în ziua cursei). Tocmai am cumpărat câteva rezervoare noi de rulare și am vrut să port unul.
Dimineața cursei începe întotdeauna foarte devreme. Sunt în plus, pentru că am rămas prea târziu aseară. Oh, bine, în unele cazuri trebuie să ieșiți pentru un Bev.
Am făcut ritualurile mele tipice de pre-cursă … haine, protecție solară, cafea, 02 aur …
Și aveam combustibilul gata să ajung și să plec.
Cea mai bună parte a Expoziției Surf City Marathon …
Era un club VW Van care își afișa autoutilitarele. În una dintre mașini se afla un pui masiv. Îl iubesc.
Pointer Lil pentru alergători / plimbători …
Echipele Pace intenționează să pauze pauze pentru unele dintre grupuri. Este complet bine să mergi.
Surf City Marathon Race Morning
Dimineața cursei!
Maratonul complet începe înainte de jumătate, astfel încât Pottia Porta să fie goală. Boom.
O parte din curs a fost pe calea bicicletei pe plajă. Am auzit că oamenii se plâng de acest lucru, deoarece alergătorii de maraton complet se îndepărtează de la linia de sosire pentru a face o pistă din spate pentru câțiva kilometri pe potecă. Asta este un fel de înfrângere. Dar, este pe traseul bicicletei și îmi este greu să mă plâng că sunt la plajă
Cursa mea …
Scopul meu a fost să alerg încet pentru prima jumătate a cursei (mă gândeam la golul golului plus 30 până la 60 de secunde) și să termin în ritmul golului. Mă gândeam la asta și la un fel de ezitare, deoarece este foarte greu să termin puternic ca asta pe un maraton. Nu știu dacă am mai alergat vreodată o cursă negativă. Dar, știu că a fost un obiectiv inteligent, așa că i -am spus că voi opta pentru asta.
Poveste lungă … nu am atins acest obiectiv. Am avut foarte greu să -mi alerg ritmul mai lent, dar am făcut cu adevărat un efort pentru a -l menține într -un ritm ușor. M -am simțit ușor, dar știam că voi regreta mai târziu. Am facut. Am fost puternic aproximativ 16 mile și apoi am început să încetinesc. M -am împins în ultimii 6 mile, dar nu sunt doar într -o formă suficient de bună pentru a alerga repede în acel moment.
Vestea bună este că pot lua asta ca o oportunitate de a învăța unde sunt cel mai bun acum și ce trebuie să fac pentru a mă antrena pentru obiectivele mele.
M -am simțit foarte strâns și epuizat și, în esență, a stricat cel mai bine după cursă. Deci, nu cred că aș fi putut face mult mai bine la sfârșitul cursei, dar aș fi putut alerga mai inteligent în ceea ce privește ritmul și să fiu mult mai agresiv la sfârșit. Trebuie să spun doar mantra mea și să o aduc împreună.
De asemenea, am încercat să conduc tangentele, dar totuși am sfârșit prin a face 26.56. Nu alergi niciodată la 26,2 mile exact, dar acest lucru a fost puțin neașteptat, deoarece nu există multe viraje pe curs.
Cea mai bună parte a cursului – vederi asupra oceanului.
A doua cea mai bună parte – stația de slănină și bere !!!!
Cineva spunea „Aveți ceva sodiu, urcați pe podium!” Când am trecut. Cred complet în tone de sodiu (asta funcționează pentru mine, nu încercați asta acasă), așa că mi -a plăcut asta.
Rezultate Surf City Marathon – 3:47:18 – Pace medie 8:38
Surf City Marathon – Gânduri post -rasă
Gânduri despre Surf City Half / Full Marathon … Curs minunat. Este mai ales plat. În apropiere de ocean face o vreme mai rece decât interioară.
Anul trecut a fost cald. Și au fost câțiva ani în care am condus -o și a fost cald, așa că acesta este un risc. Dar este un curs plat și bine organizat.
Petrecere post-cursă … Nachos.
Ben a venit la părinții mei și l -a adus pe Nachos … pentru el însuși. Dar am mâncat unele dintre ele. Poate mulți dintre ei. .
Întrebare: Ai alergat în acest weekend? Când este următoarea cursă? Ai avut nachos ??
Actualizare: Cod de reducere a Marathonului Surf City & Half Marathon pentru 2021
Obțineți 10% din maratonul Surf City sau jumătate de maraton cu cod de reducere: Monica10
Trimite -mi cartea de lucru
67Save
Împărtășirea este grijulie!
67
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
AcțiuneContinuați să le alegeți:
AFC Half Marathon Race Recap și Fotografii
AFC Half Marathon Race Recap și Fotografii
American’s Finest City (San Diego) Rezultatele cursei de jumătate de maraton și recapitularea. Fotografii AFC Half Marathon. Alergând în
Ce să mănânci înainte de o cursă de la jumătatea maratonului târziu
Ce să mănânci înainte de o cursă de la jumătatea maratonului târziu
Ce să mănânci înainte de după -amiaza jumătate de maraton rock n roll las vegas. Cum să alimentați înainte de o jumătate de maraton sau maraton lat
Rezultatele OC Half Marathon și primele 13 evidențe
Rezultatele OC Half Marathon și primele 13 evidențe
OC Marathon și Rezultate Half Marathon Race. Recapitularea județului Orange și cele mai bune părți ale rulării de 13,1 mile. reduceri pentru altele
Planul de antrenament OC Marathon și codul de reducere a cursei
Planul de antrenament OC Marathon și codul de reducere a cursei
Planul de antrenament maraton și jumătate maraton intermediar pentru a obține mai rapid sau PR. Pentru alergători cu un gol de timp. Tradi de forță
Surf City Half Marathon rezultă și recapitulează
Surf City Half Marathon rezultă și recapitulează
Surf City Marathon și Rezultate Half Marathon și recapitulare. Fotografii și distracție de la Half Marathon Run în Huntington Beach
Recapitularea cursei Irvine Half Marathon
Recapitularea cursei Irvine Half Marathon
Recenzie și recenzie a cursei de maraton. Irvine jumătate nebună jumătate maraton de alergare și recenzie de cursă și sugestii pentru
⚡ de Sharereaholic
.